以下是中年微胖女人穿衣时可参考的增高显瘦技巧：
色彩搭配
基础色为主
黑色、白色、灰色等基础色是中年微胖女性衣橱的必备。黑色具有强大的收缩视觉效果，能很好地隐藏身材的赘肉。例如，一件黑色的直筒连衣裙，穿上后会让整个人看起来更加纤细。白色清新干净，可以用于上衣部分提亮整体造型，如白色衬衫搭配深色下装。灰色则是优雅且低调的颜色，深浅不同的灰色系单品搭配起来既显气质又显瘦。
全身色彩不超过三种
过多的色彩堆砌容易让身材显得更加臃肿，也会显得杂乱无章。比如，选择一件黑色的西装外套，内搭白色衬衫，下身搭配黑色的直筒裤，整体造型简洁利落，通过简单的黑、白两色搭配，在视觉上起到显瘦的效果，同时也给人一种干练的感觉。
款式选择
上装款式
V领设计
V领能够拉长颈部线条，在视觉上起到显瘦的效果。对于中年微胖女性来说，它可以转移对胸部和上半身宽度的注意力。例如，一件V领的针织衫，无论是搭配裙子还是裤子，都能让脸部看起来更加小巧，同时减轻上半身的厚重感。
直筒或宽松版型
直筒版型的上衣，如直筒的衬衫或者宽松的T恤，不会紧紧贴在身体上，能够很好地遮盖腹部和腰部的赘肉。宽松版型的上衣要有一定的垂坠感，避免过于肥大而显得邋遢。像宽松的亚麻衬衫，穿着舒适又能修饰身材。
短款外套
短款的外套，如短款的小西装或者牛仔夹克，能够提高腰线，视觉上有拉长腿部的效果。中年微胖女性可以选择长度在臀部以上的外套，搭配高腰下装，例如短款小西装搭配高腰阔腿裤，既能展现时尚感又能显瘦增高。
下装款式
直筒裤
直筒裤是非常修饰腿型的单品，对于微胖女性来说，它可以遮盖腿部的不完美之处，如小腿粗等问题。无论是牛仔直筒裤还是西装直筒裤，都能让腿部线条看起来笔直修长。选择深色的直筒裤，如黑色或深蓝色，显瘦效果更佳。
阔腿裤
阔腿裤具有很强的包容性，能够遮盖住臀部和大腿的赘肉。高腰阔腿裤更是能提高腰线，让腿部看起来更长。中年女性可以选择垂坠感好的阔腿裤，材质可以是棉质、麻质或者丝绸等。例如，一条白色的阔腿裤搭配一件简单的上衣，既显气质又能很好地修饰身材。
A字裙
A字裙的特点是上窄下宽，能够很好地遮盖住臀部和大腿。对于中年微胖女性来说，选择长度在膝盖左右的A字裙比较合适。例如，黑色的A字半身裙搭配一件修身的上衣，既优雅又显瘦。
图案选择
避免大图案
大图案容易在视觉上产生膨胀感，会让身材显得更胖。中年微胖女性应尽量选择小图案或者无图案的单品。如果想要一些图案装饰，可以选择细小的波点或者简约的条纹。
竖条纹单品
竖条纹有纵向拉伸的视觉效果，能够让身材看起来更加修长。例如，竖条纹的衬衫或者竖条纹的连衣裙，穿着时会在视觉上起到显瘦增高的作用。
配饰运用
腰带
腰带是提高腰线的利器。在穿着宽松的连衣裙或者长上衣时，可以搭配一条细腰带，将腰带系在腰部最细的地方，这样能够突出腰线，让腿部看起来更长。例如，在一件宽松的长款衬衫裙上系上一条黑色的细腰带，瞬间提升整体造型的时尚感和显瘦效果。
高跟鞋
高跟鞋能够增加身高，拉长腿部线条。对于中年微胖女性来说，选择中跟或者低跟的高跟鞋比较合适，既舒适又能起到增高的效果。比如一双3 5厘米的黑色方跟鞋，搭配阔腿裤或者裙子都很合适，可以让整个人看起来更加挺拔。
项链
项链可以吸引视线向上，转移对身材的注意力。选择合适长度的项链，如锁骨链或者中长款项链。例如，一条精致的珍珠锁骨链搭配V领上衣，既能增添优雅感，又能让视线集中在颈部和脸部，起到修饰整体造型的作用。
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