2025年国庆中秋8天长假（10月1日-8日）的出行高峰主要集中在9月30日、10月1日（去程）以及10月7日、8日（返程） ，这四天将成为假期中出门人数最多的时段，具体分布及背景信息如下： 去程高峰：9月30日下午至10月1日全天9月30日（假期前一天）：作为节前最后一个工作日，叠加调休后提前出行的需求，当天15时-23时将迎来首轮出城高峰。例如上海G15沈海高速、北京G6京藏高速等一线城市周边高速，9月30日早间9时就可能出现拥堵苗头，部分路段甚至预计持续拥堵35小时（如上海G40沪陕高速长江隧道段）。滴滴出行数据也显示，9月30日打车需求将达到假期峰值，晚高峰提前至15时30分，17时-19时需求最旺，较平日上涨110%。10月1日（假期首日）：当日将迎来全年出行客流的历史峰值，单日跨区域人员流动量或超3.4亿人次，超过2025年春节初六的3.39亿人次纪录。高速公路车流量在高峰时段可能突破日均7000万辆，其中新能源车流量达1400万辆，自驾出行占比超八成（18.7亿人次），京津冀、长三角等重点城市群进出城高速及热门景区周边道路压力最大。 返程高峰：10月7日-8日（假期末两日）由于中秋节在假期第6天（10月6日），探亲与旅游客流将在节后集中返程，10月7日、8日两天成为返程核心高峰。其中：10月7日：中短途返程率先启动，高速公路下午15时后车流量逐步攀升，一线城市返程方向（如广州G4京港澳高速、重庆G50沪渝高速）开始出现多段缓行。10月8日：返程压力达到顶峰，尤其是下午15时-21时，全国高速返程通道可能出现大面积拥堵。民航、铁路也将迎来客流高峰，单日旅客运输量有望接近或超过2025年暑期历史最高峰的256万人次，铁路10月8日计划开行旅客列车约1.3万列，以应对返程需求。 高峰成因与避堵建议核心原因：8天长假叠加旅游、返乡、探亲三重需求，且高速免费政策（10月1日0时-8日24时）进一步刺激自驾出行，导致首末两端客流高度集中。避堵策略：自驾可选择9月30日早间（9时前）或10月2日-3日错峰出发，返程避开10月8日下午高峰，优先选择10月6日或9日（假期后一天）出行；铁路、民航建议提前通过12306、航空公司APP预订车票，关注临时加开列车及航班信息。
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