48岁佘诗曼冻龄皮肤似20岁，靠6招逆龄如吃防腐剂

佘诗曼，香港知名女演员，48岁的她皮肤依然紧致有弹性，看起来像20岁的少女。她的冻龄秘诀是什么呢？据她自己透露，主要依靠以下六个方面：

健康饮食：佘诗曼非常注重饮食健康，她认为“吃得好，才能活得好”。她喜欢吃蔬菜、水果和全谷类食物，尽量避免油腻和高糖食品。

运动：佘诗曼每天都会进行适量的运动，比如瑜伽、跑步等，这不仅可以保持身材，也有助于提高身体素质，延缓衰老。

睡眠充足：佘诗曼每晚都会保证78小时的睡眠时间，她认为充足的睡眠对肌肤恢复至关重要。

护肤：佘诗曼十分重视日常护肤，她会定期做深层清洁，使用保湿产品，并坚持涂抹防晒霜。

心态积极：佘诗曼表示，保持乐观的心态对美容也很重要。她经常参加各种公益活动，帮助他人，使自己心情愉快。

不熬夜：佘诗曼坚决反对熬夜，她认为熬夜会让人的皮肤变得暗淡无光，所以她总是按时睡觉，保证充足的休息。

以上就是佘诗曼的冻龄秘诀，希望能给大家带来一些启示。