男性健康跟肾有关，记住这几点受益一生

保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，这些都会损伤肾脏。
饮食均衡：多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，避免过量摄入高盐、高脂食物。
适当运动：增强身体抵抗力，预防疾病。
饮水充足：每天至少喝足8杯水，帮助肾脏排除废物。
定期体检：及时发现并治疗肾脏疾病。
控制血压和血糖：高血压和糖尿病都可能损害肾脏。
不滥用药物：一些药物，包括某些非处方药，可能会对肾脏造成伤害。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药剂师的建议。