每天进食100克，免疫力降低5小时！

没有科学证据表明每天进食100克食物会导致免疫力降低5小时。免疫系统的功能受多种因素影响，包括遗传、年龄、性别、生活方式、饮食习惯、睡眠质量、压力水平以及慢性疾病等。

一个均衡和健康的饮食对于维持正常的免疫功能是至关重要的。这通常包括足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养素。然而，单一的食物摄入量不太可能直接影响免疫力，除非这种饮食模式导致了营养不良或其他健康问题。

如果担心饮食对免疫力的影响，建议咨询医生或注册营养师，以获得个性化的建议。此外，保持良好的生活习惯、适量运动、充足睡眠和管理压力也对增强免疫力有帮助。