女子称隔壁建3层新房家中阳光受到影响

这种情况在邻里关系中较为常见。以下是可能的解决途径：

从协商角度
主动沟通
   女子可以先以友善的态度与隔壁邻居进行沟通。向邻居说明自家阳光受到影响的现状，比如采光时间明显缩短，房间内变得阴暗潮湿等情况，同时表达自己希望能够找到一个妥善解决办法的意愿。
   在沟通时，可以提及自己理解邻居建新房的需求，但也希望邻居能够考虑到相邻关系中的采光权益。例如，建议邻居调整新房的某些建筑结构（如果可行的话），像调整窗户的位置或者减小建筑物在采光方向上的突出部分等。
寻求第三方调解
   如果直接沟通效果不佳，可以寻求第三方的调解。这可以是当地的居委会或者村委会，这些基层组织在处理邻里纠纷方面有着丰富的经验。
   调解人员会到现场查看情况，根据当地的风俗习惯、相关法律法规以及公平公正的原则，提出一个折中的解决方案。比如，可能会建议邻居给予女子一定的经济补偿，或者在不影响新房整体结构安全的前提下对建筑进行局部改造以改善采光情况。

从法律角度
采光权的法律依据
   在我国，相邻关系中的采光权受法律保护。如果隔壁新房的建设违反了相关的建筑规范和采光标准，女子可以通过法律途径维护自己的权益。
   不同地区对于住宅采光有具体的日照标准，例如，住宅日照标准应符合大寒日不低于2小时（以底层窗台高度为计算点）等规定。女子可以收集相关证据，如自家房屋采光情况的照片（在不同时间段拍摄，以显示采光受影响的程度）、房屋的产权证明等。
法律诉讼
   如果协商和调解都无法解决问题，女子可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院可能会委托专业的鉴定机构对采光受影响的情况进行鉴定。
   如果鉴定结果表明隔壁新房的建设确实侵犯了女子的采光权，法院会根据实际情况判决邻居采取相应的措施，如拆除违规建筑部分、给予女子经济赔偿等。赔偿的数额一般会综合考虑采光受影响的程度、房屋的价值、女子因采光受影响而产生的额外损失（如取暖费用增加、房屋贬值等）等因素。