腰疼、落枕、嗓子疼按按手就能治！

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xinwen.mobi 发表于 2025-3-2 04:10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以下是一些通过手部按摩来缓解腰疼、落枕、嗓子疼的原理及简单方法：

缓解腰疼
原理
手部的穴位与腰部的经络相互关联。通过刺激手部特定穴位，可调节气血运行，疏通腰部经络，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
按摩方法
后溪穴
   定位：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处。
   按摩手法：用拇指尖按揉后溪穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉3 5分钟，每天可多次进行。后溪穴通督脉，而督脉与腰部关系密切，刺激该穴有助于缓解腰部疼痛。

缓解落枕
原理
手部穴位能调节颈部经络气血。落枕多因颈部经络阻滞、气血不畅，手部按摩可改善这种状况，放松颈部肌肉。
按摩方法
落枕穴
   定位：在手背侧，当第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。
   按摩手法：用食指或中指的指腹，以适中的力量按压落枕穴，同时活动颈部，向疼痛较轻的方向缓慢转动。每次按压3 5分钟，一般落枕症状可得到缓解。

缓解嗓子疼
原理
手部的穴位与咽喉部的经络相连通。按摩手部穴位可以调节咽喉部的气血，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。
按摩方法
少商穴
   定位：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。
   按摩手法：用指甲掐少商穴，注意力度要适中，掐3 5分钟，以局部感到酸胀疼痛为度。少商穴为手太阴肺经的井穴，对于咽喉肿痛有较好的治疗效果。

虽然手部按摩对这些症状可能有一定的缓解作用，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行相应的规范治疗。

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