过度防晒致骨骼早衰？竟是缺乏这种物质

xinwen.mobi · 发表于 2025-7-28 22:45:35

过度防晒可能导致骨骼早衰，主要是因为缺乏维生素D。维生素D被称为“阳光维生素”，对骨骼健康至关重要。人体约80%~90%的维生素D需要通过阳光中的紫外线B（UVB）照射皮肤合成。过度防晒会阻挡紫外线与皮肤接触，使维生素D合成不足。而维生素D能促进肠道对钙的吸收，帮助钙沉积到骨骼中，就像“搬运工”把钙送到骨头里。缺乏维生素D会导致肠道对钙的吸收减少，血钙水平降低，进而促使甲状旁腺激素分泌增加，使骨钙被动地进入血液，长期如此会导致骨量减少，增加骨质疏松等骨骼疾病的风险，从而可能引发骨骼早衰。

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